Что важно знать о гипертонии

Сегодня, 13:20 | Общество

Каждый год 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Этот день, учрежденный Всемирной лигой по борьбе с гипертонией в 2005 году, направлен на повышение осведомленности населения о методах профилактики, раннего выявления и контроля заболевания.
Артериальная гипертония занимает лидирующее место среди главных причин сокращения жизни, поскольку способствует развитию таких опасных осложнений, как стенокардия, инфаркт, инсульт. Согласно оценкам ВОЗ, гипертония имеется у 1,28 млрд людей в возрасте 30-79 лет, большинство из которых (две трети) проживают в странах с низким или средним уровнем дохода. 46% взрослых с гипертонией не подозревают о наличии у себя заболевания. Диагностикой и лечением охвачено менее половины (42%) взрослых пациентов с гипертонией. Примерно каждый пятый (21%) взрослый гипертоник контролирует заболевание.
Гипертония (высокое артериальное давление) – состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст. или выше). Гипертония при отсутствии лечения может приводить к серьезным последствиям.
Человек может не ощущать симптомов высокого артериального давления. Его можно выявить только путем измерения давления. Измерение кровяного давления производится быстро и безболезненно. Хотя измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств, для оценки риска и возможных осложнений важно пройти обследование в медучреждении.
Выявление артериальной гипертонии - первый шаг на пути борьбы с этим заболеванием. Важно регулярно измерять давление - не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.
К изменяемым факторам риска относятся нездоровое питание (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаток овощей и фруктов в рационе), недостаточная физическая активность, употребление табака и алкоголя, а также избыточная масса тела и ожирение.
Неизменяемые факторы риска включают в себя наличие гипертонии у прямых родственников, возраст более 65 лет и сопутствующие заболевания (диабет, заболевания почек).
Большинство людей с гипертонией не ощущают никаких симптомов. Очень высокое артериальное давление (как правило, 180/120 или выше) может вызывать головную боль, помутнение зрения, боль в груди, головокружение, затруднение дыхания, тошноту и рвоту, шум в ушах, носовое кровотечение, нарушение сердечного ритма.
Если на фоне высокого артериального давления у вас есть какой-либо из этих симптомов, необходимо немедленно обратиться за помощью.
Какова профилактика артериальной гипертонии? Рекомендуется: есть больше овощей и фруктов; повысить уровень физической активности, которая может включать ходьбу, бег, плавание, танцы или упражнения на увеличение мышечной силы, например поднятие тяжестей; уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности или 75 минут в неделю физической активности высокой интенсивности; при наличии избыточного веса или ожирения снизить массу тела; принимать лекарства по назначению врача; отказаться от вредных привычек.
Тем, кто входит в группу риска развития артериальной гипертонии, необходимо изменить поведение и образ жизни, а также регулярно проходить профилактические медосмотры и диспансеризацию. Больше информации о профилактике гипертонии можно найти на сайте www.takzdorovo.ru
Мария Сельдеева,
терапевт

Видео