Что надо знать об эндокринных заболеваниях

Сегодня, 09:38 | Общество

Всемирный день щитовидной железы проходит ежегодно 25 мая. Он был учрежден по инициативе Европейской тиреоидологической ассоциации в 2008 году.
Эндокринные заболевания занимают значительное место среди неинфекционных заболеваний, которые входят в число ключевых проблем наряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией и хроническими заболеваниями органов дыхания. Эндокринная система состоит из желез внутренней секреции (щитовидная, поджелудочная, надпочечники, гипофиз, половые железы и др.), которые вырабатывают гормоны. Гормоны регулируют обмен веществ, рост, репродуктивную функцию, работу сердечно-сосудистой системы, настроение и многие другие процессы в организме. Сбой в работе эндокринной системы может привести к серьёзным системным расстройствам, включая сахарный диабет,гипотиреоз, гипертиреоз, бесплодие, остеопороз, гормонозависимые опухоли, ожирение.
Наблюдается тенденция к увеличению числа эндокринных патологий, в том числе за счет «омоложения» таких заболеваний , как сахарный диабет, ожирение и болезни щитовидной железы. Эндокринные заболевания сопровождаются развитием осложнений, которые существенно сокращают продолжительность жизни и могут стать триггерами для других патологий.
К развитию эндокринных заболеваний могут привести: генетическая предрасположенность (например, диабет 1 типа, болезни щитовидной железы), неправильный образ жизни (несбалансированное питание, избыточный вес, недостаток физической активности, стресс , курение), наличие хронических сопутствующих заболеваний (аутоиммунных болезней, метаболического синдрома), хирургические вмешательства на органах эндокринной системы, прием некоторых лекарств, которые нарушают гормональный баланс, возраст, экологические факторы.
К симптомам эндокринных нарушений относятся резкие колебания веса; усталость, слабость, повышенная утомляемость; перепады настроения, раздражительность, депрессия; повышенная потливость или сухость кожи; учащенное сердцебиение, аритмия;
жажда, частое мочеиспускание; изменения состояния кожи, волос, ногтей; нарушения менструального цикла у женщин, снижение либидо у мужчин; отечность конечностей или лица; проблемы со зрением, памятью, концентрацией внимания.
Общие меры профилактики эндокринных заболеваний включают в себя сбалансированное питание с наличием в рационе продуктов, богатых йодом как основного элемента для синтеза тироксина и трийодтиронина. Рекомендуется употребление йодированной соли, морской рыбы и морской капусты, достаточного количества белка, жиров и углеводов (предпочтительно медленных), снижение потребления трансжиров, сахара, соли.
Важно контролировать вес. Избыточный вес повышает риск инсулинорезистентности, ожирения и других эндокринных нарушений. Необходимы регулярный прием пищи, отказ от переедания и строгих диет, исключение алкоголя и стимуляторов аппетита.
Полезны регулярные умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велосипед), которые снижают риск диабета 2 типа, метаболического синдрома, повышают уровень дофамина, серотонина , уменьшают тревожность и риск депрессии.
Избегайте стресса. Стресс — триггер гормонального дисбаланса. Хронический стресс повышает уровень кортизола, снижает чувствительность к инсулину, угнетает функцию щитовидной железы, нарушает половой цикл у женщин.
Соблюдайте режим сна. При дефиците сна нарушается выработка мелатонина, кортизола, гормона роста, развивается инсулинорезистентность, повышается аппетит. Рекомендуется спать 7-9 часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время, исключить гаджеты за 1-2 часа до сна.
Откажитесь от вредных привычек, регулярно проходите медицинские осмотры и минимум раз в год посещайте эндокринолога, особенно при наличии факторов риска (наследственность, ожирение и др.). При появлении симптомов эндокринных нарушений необходимо своевременно обратиться к эндокринологу для диагностики и назначения лечения.
Марина Манджиева,
терапевт

Видео