Çåð-çåìø öîãö-ìàõìóäò òóñòà

²ð³ñ³í ¥ìí ¢çãèí ðåãèîíìóäò øàð ´ðã ýëâã³ð óðºíà. Ìàíà òàœº÷ä ÷èãí ýí çåð-çåìøèí óðºö áàéí áîëäãèã ³ìòí³ ãåðì¢äèí ´´ð äàâõëàðí ¢çí³âèäí. Ýí çåð-çåìø íàðòà ºàçðò óðºíà ãèš òîîëãäíà. Øàð ´ðã êàðîòèíàð áàéí, “” áàãèí âèòàìèíì¢ä äàëà áîëíà, òåã³ä ýí í¢äí³ õàðà áîëí èììóíèòåò áàòðóëëºíä òóñëíà. Ýí çåìøä êàëèé, êàëüöèé, ìàãíèé áîëí íàíü ÷èãí ìèíåðàëüí âåùåñòâî á³³äã ò´ë³ä ê¢¢í³ ñóäö áîëí ÿñ áàò áîëõä ýí éèð êåðãò³. Òåð ìåò ýí çåìøä éîä ýëâã áîëäã ó÷ðàð ýíäîêðèíí ñèñòåì áàòðóëëºíä, áè÷êä¢äèí áîëí á´ä¢í óëñèí ñàíàí-òîäëâð ñ³í áîëõä èê ÷èíð 碢í³.
ªàœ-õàëóíä ãåð¢ðí õ³ðš èðõë³ðí êèèòí òàðâñ èäõä³í êåí ýñ äóðòà. Òàðâñ ê¢¢í³ óíä õ³ð¢ëñí äååð³í ìàíà öîãö-ìàõìóäûã îëí ç¢ñí òîîòàñ öåâðëí³. ijê³ä ýí ç¢ðêí³-ñóäöíà ñèñòåì äèãò³-òàãòà áîëõä òóñëíà. Òàðâñ èäñí ê¢í áàéðòà, òèíüãð áîëíà ãèñèã ñïåöèàëèñòíð øèíšëëòñèí àøò èëäêâ, òåã³ä ãåé¢ðñí, ìóóðñí öàãòàí ýí çåð-çåìø èäõ êåðãò³.
Çóíè êåìä ìàíà áàçðò äóðòà çåð-çåìø õóëäš àâ÷ áîëõìí, òåã³ä ¢âëä³í ÷àœº-÷èèðã áîëõàð ñåäš³õë³, ´äð áîëºí àëüì, êåäì, òàðâñ, íàíü äóðòà çåìø èäõ êåðãò³ã áè÷³ ìàðòòí. Íåã ¢ë¢ ýöõ³ð ñåäš³õ ꢢêä óëñ çåð-çåìø, òåìñ èäõ ç´âò³ áîëšàíà. Çåð-çåìø èäñí ê¢¢í³ ÷èð³ ÷èëãð³ä, ñàíàí-ñåäêëíü áàéðëàä á³³õë³ ýð¢ë-ìåíäíü ÷èãí áàò áîëõíü ëàâòà.