Вредные привычки опасны

29-03-2023, 13:09 | Общество

Вредные привычки есть у каждого человека. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго. Существенно ухудшают качество жизни человека зависимость от компьютера или смартфона, нерациональное питание, привычка не высыпаться, игромания, бесконтрольное употребление лекарств.

Многие вредные привычки имеют характер зависимости, то есть человек знает о вреде привычки, но не может от неё избавиться из-за того, что она приносит кратковременное удовольствие или облегчение. Курение и злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, токсических и психотропных веществ относятся к опасным вредным привычкам, которые наносят серьезный ущерб качеству жизни, вызывают потерю потенциала и мотивации, преждевременное старение и приобретение различных заболеваний.

Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. Специалисты все чаще относят эту привычку к наркомании. Последствием курения является сокращение продолжительности жизни в среднем на 10 лет. Распространённость курения в нашей стране снижается, правда, за последние годы наблюдается увеличение потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Злоупотребление алкогольными напитками – самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия. Проблема алкоголя чрезвычайно серьёзна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением.

Наркомания - одна из самых деструктивных вредных привычек (зависимостей). Наркотики за очень короткое время способны изменить человека до неузнаваемости. Вред, который наркотики наносят организму человека, велик. Самые серьезные последствия наркомании, это значительное сокращение продолжительности жизни, повышенный риск заражения ВИЧ и гепатитом С, быстрое старение организма.

Вредные привычки – это сложившиеся способы саморазрушающего поведения, осуществление которого в определенных ситуациях приобретает характер потребности.

Бороться со своими вредными привычками нелегко, ведь борьба с самим собой – дело сложное. Если вы осознали, что табак и алкоголь и наркотики вредят вашей жизни и жизни окружающих людей, то приложите все усилия чтобы справиться с этой пагубной зависимостью.

Отказ от вредных привычек – это показатель силы воли, независимости, сильного характера личности.

Очень часто люди, страдающие вредными привычками, не знают о влиянии этих привычек на здоровье или же не осознают всю опасность, которую они таят в себе. И нередки случаи когда человек, просто поняв какой вред наносит себе и окружающим, расстается с вредными привычками.

Курение и употребление алкоголя, наркотиков – это зло для каждого отдельного человека и для всего общества. Отказываясь от вредных привычек, вы делаете выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия!

Евгения ПОНОМАРЁВА,
врач по медицинской профилактике РЦОЗ и МП

Видео