Правила новогоднего застолья, которые должен знать каждый!

25-12-2023, 14:30 | Общество

Большинство из нас не может себе представить Новый год без шампанского. Но одним бокалом дело ограничивается редко. Плюс зачастую кроме игристого на стол выставляются другие вина и алкоголь покрепче. Даже те, кто придерживается правил здорового образа жизни, позволяют себе в этот праздник больше обычного, что уж говорить об остальных. В результате растет риск «синдрома праздничного сердца», предупреждают медики. Этим, на первый взгляд, радостным термином, называют острое нарушение сердечного ритма у здорового человека, вызванное употреблением алкоголя. Усугубляют ситуацию большие дозы кофеина, обилие жирной, соленой пищи и стресс.

Алкоголь и продукты его метаболизма оказывают токсическое действие на кардиомиоциты (мышечные клетки сердца) и нервную систему. Это приводит к нарушению нормального ритма сердца.
У людей, уже имеющих сердечно-сосудистые заболевания, угроза «синдрома праздничного сердца» намного выше. Примерно в трети случаев приступы аритмии не проходят сами по себе, а возобновляются. Это чревато тяжелыми последствиями в виде инсульта или сердечной недостаточности. А некоторые виды аритмии, связанные с «синдромом праздничного сердца». Опасные симптомы: учащённое сердцебиение и перебои в его работе, боль и давление в груди, слабость, одышка и головокружение.
Правила безопасного застолья: старайтесь не переедать. Перед новогодним застольем полноценно позавтракайте и пообедайте, чтобы не набрасываться на еду и напитки на голодный желудок. Больше двигайтесь, при этом наклоны и подъем тяжестей на полный желудок противопоказаны. Чтобы снизить уровень стресса (он вредит сердцу), займитесь тем, что вас успокаивает – это поможет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Можно, например, пройтись по свежему воздуху, посмотреть любимый фильм, разобрать подарки. Будьте осторожны с лекарствами. Препараты, применяемые для облегчения симптомов похмелья, могут дополнительно увеличить нагрузку на сердце и лучше не доводить себя до состояния, когда такие средства могут понадобиться. Если приступы аритмии не прошли самостоятельно после нескольких часов, обязательно обратитесь за медицинской помощью.
Как не перебрать с алкоголем? Врачи-кардиологи и наркологи сходятся в том, что оптимальный вариант это один - два бокала шампанского или сухого вина в течение всего празднования. Сердечников призывают заменить спиртное на безалкогольные напитки. Или хотя бы разбавлять вино минералкой, чтобы снизить градус.
Проведите новогодние праздники с безопасным для здоровья застольем!

Евгения ПОНОМАРЁВА,
врач по медицинской профилактике

Видео