Это сладкая — не сладкая жизнь!

14-11-2023, 12:00 | Общество

Сахарный диабет — эндокринное заболевание, связанное с нарушением усвоения глюкозы и развивающейся впоследствии недостаточности гормона инсулина. По этой причине возникает гипергликемия — стойкое увеличение содержания глюкозы в крови.

Заболевание характеризуется хроническим течением, а также нарушением всех видов обмена веществ — углеводного, жирового, белкового, минерального и водно-солевого.
Сахарный диабет может развиться при: избыточной массе тела, ожирении, если ближайшие родственники имеют сахарный диабет, низком уровне физической активности, высоком уровне глюкозы в крови во время беременности, если ребёнок при рождении весил более 4 кг, курении и употреблении крепких алкогольных напитков, использовании в пищу в большом количестве рафинированных углеводов и сахара, сладких газированных напитков.
Необходимо обратить внимание на симптомы, характерные для сахарного диабета:
- постоянная жажда, иногда повышенный аппетит, сухость во рту;
- повышенная утомляемость, слабость;
- ухудшение зрения;
- частое мочеиспускание, увеличение количества мочи за сутки;
- воспалительные процессы, плохо заживляющие раны, расчесы на коже;
- снижение эрекции у мужчин;
- частая молочница у женщин.
Если у вас выявили преддиабет или сахарный диабет вам необходимо: регулярно принимать лекарства, рекомендованные врачом, снизить калорийность питания, существенно ограничить потребление сахара и жиров, снизить массу тела (постепенно), регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, в том числе самостоятельно с помощью глюкометра, увеличить физическую активность, желательно на свежем воздухе, следить, чтобы глюкоза натощак не поднималась выше 6,1 ммоль/л, а гликированный гемоглобин не превышал более 6,5%.
Без лечения диабет прогрессирует и приводит к тяжёлым последствиям: поражение нервной системы, ухудшение зрения, сердечно-сосудистые осложнения (инфаркт миокарда, инсульт), почечная недостаточность, гангрена, ампутация конечности.
К профилактическим мерам развития сахарного диабета относят:
- Рациональное питание, которое должно быть разнообразным, сбалансированным, а также включать фрукты и овощи.
- Предупреждение инфекционных и вирусных заболеваний, которые являются одними из причин развития сахарного диабета.
- Отказ от алкоголя и табака, употребление которых могут усугубить состояние и привести к необратимым осложнениям.
- Ежедневные умеренные физические нагрузки. При занятиях спортом активизируется обмен веществ, обновляются клетки крови, улучшается их состав. Однако помните, что вид спорта и уровень нагрузки необходимо подбирать исходя из общего физического состояния, лучше проконсультироваться с врачом.
- Сохранение положительного эмоционального духа. Постоянные стрессы, депрессия, нервное истощение могут привести к развитию заболевания. Стоит избегать ситуаций, вынуждающих нервничать, находить варианты выхода из депрессивного состояния.
- Профилактику сахарного диабета у женщин нужно начинать сразу после родов, так как сахарный диабет может развиваться постепенно и проявится через несколько лет. К предупредительным мероприятиям для женщин относят восстановление веса, физические нагрузки и поддерживание правильного образа жизни.
Учитывая, что количество больных сахарным диабетом растет, профилактика желательна для проведения каждым человеком!
Будьте здоровы!

Евгения ПОНОМАРЁВА, врач по медицинской профилактике

Видео